Haptonomie, je voelt meer dan je denkt

Voelen met gezond verstand

Haptonomie gaat over alles wat met voelen en gevoelsbeleving te maken heeft. En haptonomie gaat ervan uit dat alles goed is zoals het is. Dat is ook zo bevrijdend. Daarmee geef jezelf weer ruimte om te zijn wie je echt bent. Vervolgens kun je kijken hoe je je verhoudt tot andere mensen in je omgeving. In je lijf is voelbaar wanneer je sterk voelt, wanneer je jezelf verlaat, wanneer je je terugtrekt, wanneer je meestroomt of in de angst en weerstand zit. En dat is allemaal prima. Want het is zoals het is.

Luisteren naar je lijf en daarbij je verstand gebruiken is een mooi uitgangspunt om telkens weer opnieuw keuzes te maken.

Je lijf liegt niet

Voelen gaat sneller dan denken. Je voelt bijvoorbeeld direct hoe de ander het met je voor heeft. Het ís er al en geeft je direct informatie over jezelf, de ander of de situatie. Je voelt je gezien of juist genegeerd, verlegen of geïrriteerd, noem maar op en dat doet wat met je. Helaas luisteren we niet altijd naar dit gevoel want je gedachten nemen het razendsnel over. Je gaat je gevoel bijvoorbeeld onderdrukken of ontkennen, net doen alsof het je niet raakt. Dat kan lang goed gaan, maar op den duur kun je hier last van krijgen. Haptonomie helpt je om met verstand te kijken wat je doet met je gevoel. Zonder oordeel, want er is geen goed of fout gevoel.

Haptotherapie helpt bij

– Stress en burn-out
– Laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
– Relationele problemen
– Overgewicht door bijvoorbeeld gevoelens weg te eten
– Schuldgevoel en schaamte
– Gevoelens van depressiviteit en somberheid
– Niet goed durven zeggen wat je vindt en voelt
– Wrok, jaloezie, boosheid
– Last van stress en moeilijk omgaan met druk
– Moeite met loslaten
– Veel last van pijntjes en kwalen
– Vaak moe en lusteloos
– Groot verantwoordelijkheidsgevoel
– Perfectionisme
– Het gevoel dat je meer in je mars hebt, maar dat het er niet uit komt
– Gevoelens van ontevredenheid
– Algeheel gevoel van niet lekker in je vel zitten

Je kunt bij mij terecht voor haptotherapie bij angst- of pijnklachten en bij spanningsklachten of stress . Maar ook voor vragen op het gebied van  persoonlijke ontwikkeling.

Naast haptotherapie ben ik gespecialiseerd in haptonomische zwangerschapsbegeleiding, Dat is toch wel de leukste – en persoonlijke- cursus bij zwangerschap en geboorte. Dus niet in een groep maar ontspannen met elkaar.

Wil je een afspraak maken, of eerst meer informatie? Neem dan gerust contact met me op. Appen kan ook