Haptonomie, je voelt meer dan je denkt

Voelen met gezond verstand

Haptonomie gaat over alles wat met voelen en gevoelsbeleving te maken heeft. En haptonomie gaat ervan uit dat alles goed is zoals het is. Dat is ook zo bevrijdend. Daarmee geef jezelf weer ruimte om te zijn wie je werkelijk bent. Vervolgens kun je kijken hoe je je verhoudt tot andere mensen in je omgeving. In je lijf is voelbaar wanneer je in je kracht staat, wanneer je jezelf verlaat, wanneer je je terugtrekt, wanneer je mee stroomt of in de angst en weerstand zit. En dat is allemaal prima. Luisteren naar je lijf en daarbij je verstand gebruiken is een mooi uitgangspunt om telkens weer opnieuw keuzes te maken.

Je lijf liegt niet

Voelen gaat sneller dan denken. Je voelt bijvoorbeeld direct hoe de ander het met je voor heeft. Het ís er al en geeft je direct informatie over jezelf, de ander of de situatie. Je voelt je gezien of juist genegeerd, verlegen of geïrriteerd, noem maar op en dat doet wat met je. Helaas luisteren we niet altijd naar dit gevoel want je gedachten nemen het razendsnel over. Je gaat je gevoel bijvoorbeeld onderdrukken of ontkennen, net doen alsof het je niet raakt. Dat kan lang goed gaan, maar op den duur kun je hier last van krijgen. Haptonomie helpt je om met verstand te kijken wat je doet met je gevoel. Zonder oordeel, want er is geen goed of fout gevoel.

Haptotherapie helpt bij

Stress en burn-out
Laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
– Relationele problemen
– Overgewicht door bijvoorbeeld gevoelens weg te eten
Schuldgevoel en schaamte
– Gevoelens van depressiviteit en somberheid
Niet goed durven zeggen wat je vindt en voelt
– Wrok, jaloezie, boosheid
Last van stress en moeilijk omgaan met druk
– Moeite met loslaten
– Veel last van pijntjes en kwalen
– Vaak moe en lusteloos
– Groot verantwoordelijkheidsgevoel
– Perfectionisme
Het gevoel dat je meer in je mars hebt, maar dat het er niet uit komt
– Gevoelens van ontevredenheid
– Algeheel gevoel van niet lekker in je vel zitten

Je kunt bij mij terecht voor haptotherapie bij angst- of pijnklachten en bij spanningsklachten of stress . Maar ook voor vragen op het gebied van  persoonlijke ontwikkeling kun je bij mij terecht .

Naast haptotherapie ben ik gespecialiseerd in haptonomische zwangerschapsbegeleiding,  de leukste cursus bij zwangerschap en geboorte. 

Wil je een afspraak maken, of eerst meer informatie? Neem dan gerust contact met me op.